Especialidades
Terapia para trauma
Cuando algo terrible nos sucede a nosotros o a un ser querido, muchas veces nuestro impulso es tratar de olvidarlo, dejarlo atrás y esperar que con el tiempo se cure por sí solo. Desafortunadamente, las heridas emocionales de un trauma suelen funcionar de manera muy parecida a las heridas de un trauma físico. Imagina que te caíste, te quebraste la pierna y, en lugar de buscar atención médica, decidiste, trataré de ignorarlo y el tiempo lo curará. Esa pierna puede sanar parcialmente, pero es probable que no sane bien, y con cada paso te dolerá. Lo que esa pierna necesita es que busques tratamiento profesional, y que ese profesional coloque el hueso en su posicion, que se ponga un yeso, que descanses y que hagas algunos ejercicios para fortalecer la pierna nuevamente después de que se retire el yeso. Entonces la pierna ya no te dolerá.
Si algo terrible sucedió y sigue afectándote, a pesar de tus intentos de dejarlo atrás, hay esperanza. La terapia puede curar las heridas del trauma para que ya no afecte negativamente a su vida. Utilizo varias modalidades e intervenciones basadas en la evidencia para apoyar a mis clientes en esta curación, dependiendo de sus necesidades y preferencias, incluyendo EMDR, ejercicios somáticos y terapia narrativa.
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Vida multicultural
Ya sea que hayas inmigrado recientemente a los EE. UU., se haya criado aquí con familiares que inmigraron, o esté en una relación con alguien con una identidad cultural, racial o étnica diferente a la suya, ser bicultural/multicultural es una fortaleza. También puede anadir capas de complejedad en tu vida a medida que tomas decisiones sobre cómo navegar por la vida multicultural. Ademas de los retos presentado por los conflictos, los prejuicios, la discriminación y los malentendidos.
Mi experiencia personal y profesional se basa en vivir y trabajar en la República Dominicana, Bolivia y El Salvador. Tambien aprendo continuamente de mis relaciones personales, clientes y colegas de muchos países y orígenes diferentes. Me facina apoyar a mis clientes para que honren sus raíces y ancestros, y creen su propia cultura para ellos y su familia que esté alineada con sus valores.
Ansiedad
Las preocupaciones y las rumiaciones constantes pueden interrumpir nuestra capacidad de disfrutar plenamente de nuestras vidas, de estar presentes con nuestros seres queridos, y de completar nuestras actividades diarias. La ansiedad puede apoderarse de nuestros cuerpos, impidiéndonos relajarnos, dormir y, a veces, causando ataques de pánico.
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En la terapia, no solo practicamos habilidades para lidiar con los sentimientos de ansiedad, sino hacemos lo que es más importante: abordamos los miedos que estan a raiz de la las la ansiedad, que ya no te controlen y puedes estar mas presente a tu vida.
Crianza de hijos
La crianza de los hijos puede ser un arma de doble filo. Por un lado es la parte más gratificante y hermosa, pero el otro lado la parte más desafiante de nuestras vidas. Hay tanta información contradictoria y fuertes opiniones provenientes de nuestros familiares, amigos, redes sociales, médicos, expertos sobre "cómo" debemos criar a nuestros hijos que es difícil saber cuál es el método "correcto" para nuestro hijo y nuestra familia. Puede ser útil despejar el ruido y nuestras propias ansiedades y reflexionar en la terapia sobre la forma en que queremos educar y apoyar a nuestros hijos, y como cuidar nuestras propias necesidades.
Creo que tu, como madre/padre, es la persona más importante en la vida de su hijo y que es el experto de su hijo. También creo que nuestro propio viaje de sanación está inexorablemente ligado a la crianza de nuestros hijos y que al sanarnos a nosotros mismos, sanamos a nuestros hijos y a las generaciones venideras.
Mi trabajo con los padres está muy influenciado por mi formación en CPP (Psicoterapia Padre-Hijo), el trabajo del Dr. Dan Siegel, la Dra. Tina Payne Bryson, Leslie Priscilla (de Latinxparenting), así como otros expertos, y mi propia experiencia como madre. A través de la terapia, puedo ayudarlo a fortalecer su vínculo con su hijo, y navegar decisiones difíciles de una manera que se alinee con sus valores, y sanar el trauma intergeneracional tanto para usted como para su hijo.
Auto-estima
Los ejercicios de autoestima suelen enfocar en inculcar creencias sobre nuestros atributos positivos, como "soy inteligente", "soy un buen artista", "soy bueno en mi trabajo", etc. Si bien estos sentimientos son agradables, no logran inculcar una autoestima verdadera y duradera que sea incondicional de nuestro desempeño, logros, o apariencia.
En terapia, ayudo a mis clientes a desarrollar un profundo sentido incondicional de amor propio y autoaceptación que proporciona una base sólida para nuestras relaciones y los desafíos de la vida. En mis experiencia, las modalidades de EMDR, ACT, y Psicodinámica son herramientas eficaces en esta área.
Depresión
La depresión es una buena amiga tanto del trauma como de la ansiedad y, a menudo, acompaña a uno u ambos. A veces se describe como una nube, un hoyo oscuro, una especie de pesadez que se apodera de la mente y el cuerpo. Independientemente de cómo lo experimente, no es algo de lo que pueda simplemente escapar con el poder de su voluntad. Además, los mismos síntomas de la depresión crean barreras para la recuperación.
La terapia puede guiarte para encontrar la luz que es tan difícil de ver en este momento. Podemos identificar los factores que están causando la depresión y resolverlos o curarlos. A veces puedes sentirte atrapado sin puerta, pero siempre hay una ventana, y la podemos encontrar en nuestro trabajo juntos.